当相談室について

こころの困りごとは、まるで複数の糸が複雑に絡み合ったようにも見えます。 自分では何が起こっており、どうすれば現状から抜け出せるのか分からないこともしばしばです。 認知行動療法では、「考え」と「行動」に注目し、こころの困りごとを少しずつ整理していきます。 次第に、自身を苦しめている「考え」や「行動」、そして状況に「気づく」ことができます。 気づくことができれば、少し距離をとってみたり、別の視点から考えてみたりするなど、対策を検討しやすくなります。

岡村優希

「気づき」を育て、『可能性』を拓く

認知行動療法は、相談される方が自分自身の状態を理解し、これからどのように行動していくかを考えるためのお手伝いができる心理療法の一つです。

私は以前から、必要とする方が認知行動療法を利用できる機会を増やしたいと考えてきました。 一方、日本では認知行動療法について継続的・実践的に学べる機会や、専門的な心理支援へアクセスできる場所が、まだ十分とはいえない地域もあります。

そのため、2022年に株式会社CBTメンタルサポートを設立し、同年12月にオンラインでのカウンセリング事業を開始しました。 2023年6月には広島に最初の対面拠点を開設し、その後各地域へ展開。 2024年2月には認知行動療法カウンセリングセンター大阪店を開設しました。

2026年8月現在、全国9店舗とオンラインを通じて心理支援を提供しています。

一人ひとりの心理職が持つ専門性を大切にしながら、それだけに頼るのではなく、専門家の育成、事務局による支援、対面・オンラインの選択肢、専門サービスの開発などを組み合わせることで、必要な方へ心理支援を継続して届けられる体制づくりに取り組んでいます。

大阪店においても、認知行動療法を必要とする方が安心して相談につながることのできる場所の一つとなれるよう、今後も取り組んでまいります。